Classificação Indicativa: Livre
O curso Pesos livres e Hipertrofia Muscular "A relação controle de carga e prática", traz o que existe de mais atual no treinamento e condicionamento físico.
O grande problema das metodologias de treino, principalmente das novas, são as falhas existentes no que diz respeito a prescrição, sem o devido controle de carga. O Prof. Dr. Alex Souto Maior e o Prof. MsD Alexandre Gurgel abordarão as variáveis metodológicas relativas ao controle de carga e os modelos de treino atuais de maneira teórica e prática.
Os participantes farão treinos e vivenciarão a análise das variáveis ao vivo.
Conteúdo do Curso
Prof. Dr. Alex Souto Maior
◾Tipo de força muscular
◾Síntese hormonal, Hipertrofia Muscular e exercícios
◾Sobrecarga metabólica e tensional
◾Modelo de controle de carga de treinamento
Prof. MsD Alexandre Gurgel
◾Definições de marca, metodologia e esporte (CrossFit, Cross-training, HIIT, HIPT)
◾Princípios de mobilidade e estabilidade aplicado ao treinamento
◾Estruturação de uma aula ◾Introdução à periodização de treinos
◾Testes práticos do controle de carga
Currículo Resumido
Prof. Dr Alex Souto Maior
* Pós Doutor em FIsiologia UFRJ
* Doutor em Fisiologia UFRJ
* Mestre em Engenharia Biomédica UNIVAP
* Especialista em Treinamento de Força UGF
* Graduado em Educação Física UCB
Prof. MsD Alexandre Gurgel
* MsD Ciências da Atividade Física UNIVERSO
* Especialista em Treinamento de Força UNESA
* Licenciado e Graduado em Educação Física UFRJ
* CrossFit Trainer Level 2
* CrossFit Judge 14/15/16/2017
* Treinador de Levantamento de Peso Olímpico ( Formado na 1ª turma de treinadores da FELPRJ)
* Proprietário e Coordenador Técnico da Rede CrossFit Recreio
Curso teórico e prático. Venham com roupa para treino.
Dia: 22/07 Sábado
Horário: 08h às 18h
Investimento e formas de pagamento:
Valor: 300,00 à vista por transferência bancária*.
*condições especiais para grupos de 5 pessoas pelo email contato@crossfitrecreio.com
OU
parcelado em até 12x pelo site pesoslivresehipertrofia.ingressolive.com
Endereço: Rua Desembargador Paulo Alonso 820
WhatsApp para contato e duvidas 2199977-2437
Email: contato@crossfitrecreio.com
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