Classificação Indicativa: Livre
MÓDULO 02 - ABERTO
Vagas limitadíssimas. Não precisa ter feito o módulo 01 para fazer o 02.
Informações pelo whatssapp ou telefone 21.99977-2437, email contato@crossfitrecreio.com ou pelo nosso facebook /crossfitrecreio.
O curso, 70% prático, consiste em clínicas dos principais movimentos utilizados nas atividades de treinamento misto e consequentemente na Rede CrossFit Recreio.
Conteúdo:
▶Mobilidade e liberação miofascial
▶Clínica de Levantamento de Peso Olímpico
- Clean e Jerk (Arremesso)
- Snatch (Arranco)
- Em suas variações (força, em pé e técnico)
▶Clínica de Movimentos Ginásticos (Kiping Pull Up, Butterfly, Toes To Bar, Hand Stand e Hand stand Walking)
▶Kettlebell ( Deadlift, Swings, Clean e Jerk e Snatch)
HEAD COACH
Alexandre Vieira Gurgel
▶MsD Ciências da Atividade Física.
▶Pós Graduado em Treinamento de Força
▶Licenciatura Plena UFRJ
▶Proprietário e Coordenador Técnico da CrossFit Recreio
▶Treinador de LPO (formado no 1º Curso de treinadores de LPO da Federação do RJ)
▶CrossFit trainer Level2
▶CrossFit Kids trainer
▶CrossFit Judge 2016/15/14
▶Preparador Físico do BAC - Batalhão de Ações com Cães da PMERJ
▶Idealizador do 1° CrossFit Militar do Brasil
PROFESSOR CONVIDADO
Prof. Leo de Paiva Montenegro
▶ Especializando - Cinesiologia, Biomecânica e Treinamento Físico (Unesa)
▶ Esp. Musculação e Treinamento de Força (Unesa)
▶Esp. Treinamento Desportivo (UGF)
▶ Esp. Exercício aplicado a Reabilitação Cardíaca e a Grupos Especiais (UGF)
▶Graduando em Fisioterapia (UNESA)
▶Graduado em Educação Física (UNESA) * Autor do livro: Musculação: Fundamentação Teórica.
* Autor do livro: Musculação aplicada: Do leigo ao profissional.
Alguns números dos nossos Cursos e Rede❗
▶ 10 Cursos com lotação esgotada.
▶ Mais de 230 profissionais qualificados e atualizados em nossa área.
▶Atualmente, 03 cursos (ou módulos) oferecidos: Módulo 01 e 02 de introdução a metodologia e Periodização e estratégias para prevenção de lesões.
▶2017 com mais 02 opções de atualização. Clínicas de movimentos de 01 dia.
▶03 universidades (UFRJ, Unigranrio e Castelo Branco) introduzindo nossos temas de curso em suas disciplinas de graduação e pós graduação.
▶Rede de CrossFit com 300 alunos na atualidade.
▶Periodização de treinamento utilizado na PMERJ.
Teoria e prática aliadas em prol do aluno, em prol da saúde. CrossFit como deve ser é na Rede CrossFit Recreio.
Veja abaixo fotos do último curso...
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> Cancelamentos e reembolsos
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> Regras e Leis da meia entrada
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